Our Programs
Vinyasa
호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며, 역동적이면서 균형있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고 불립니다.
IntensityMedium — High
StyleDynamic Flow
Hatha
자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 수련입니다.
IntensityLow — Medium
StyleSustained Postures
Ashtanga
정해진 순서 안에서 호흡과 함께 움직임을 이어나가는 역동적인 수련입니다. 지속적인 신체 단련을 통해 육체적 변화와 정신적인 수행을 경험하게 됩니다.
IntensityHigh
StyleSet Sequence
Sound Bath & Yin
싱잉볼 사운드와 함께 진행되는 회복의 시간입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 정확히 인지할 수 있습니다.
IntensityLow
StyleMeditative
YinYang Flow
인요가와 빈야사가 결합된 수련입니다. 머무름과 흐름이 동시에 있어 초보자에게도 어렵지 않은 요가입니다.
IntensityMedium
StyleBalanced Flow
Refresh & Relax
다양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.
IntensityLow
StyleRestorative
For Moms
임산부의 몸과 마음 나아가 순산에 효과적인 자세로 진행되며, 아울러 아기와 교감하는 명상을 통해 두려움을 내려놓는 이완의 시간을 제공합니다.
IntensityGentle
StylePrenatal
Meditation & Singing Bowl
싱잉볼 사운드는 뇌파를 알파파(α)와 세타파(θ) 상태로 유도해 심신의 안정을 돕고 깊은 명상에 이르게 합니다.
IntensityLow
StyleSound Healing
Instructors
Y
Yunjin
Director
J
Jiwon
Instructor
S
Sunghyun
Instructor
S
Seokwan
Instructor
S
Sora
Instructor
S
Sunah
Instructor
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