sagehill

VINYASA / 호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며 역동적이면서 균형 있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고 불립니다.

HATHA / 자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 전통요가 수련입니다.

YIN / 음양의 음적인 요소를 강조하는 요가입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 새롭게 발견하며 나아가 회복을 도와줍니다.

REFRESH RELAX / 다양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.

YINYANG FLOW / 인요가와 플로우가 결합된 수련입니다. 머무름과 흐름이 동시에 있어 초보자에게도 어렵지 않은 요가입니다.

ASHTANGA / 정해진 순서 안에서 호흡과 함께 움직임을 이어나가는 역동적인 수련입니다. 지속적인 신체 수련을 통해 몸과 내면을 연결하여 육체적 변화와 정신적인 수련을 동시에 할 수 있습니다.

BEGINNER / 요가경험을 원하시는 모두에게 열려있는 시간입니다. 기초부터 차근차근 안내해 드리며 각자의 가동범위에 맞게 움직이며 나아가 몸의 감각에 주위를 기울여보는 연습도 함께 합니다.

DAWN / 그날 그날 수련자의 몸 상태에 따라 다르게 진행합니다. 대체적으로는 고요하게 머무르는 하타요가 수련을 합니다.

FOR MOMS / 체력향상을 위한 움직임은 임산부의 몸과 마음 나아가 순산에 효과적입니다. 아울러 아기와 교감하는 명상을 통해 두려움을 내려놓는 이완의 시간을 가져보세요!

윤진 * DIRECTOR / 멈추고 움직이는 과정을 통해 내면의 감각을 깨워보는 시간, 당신만의 고유한 움직임으로 한계 없는 자유로움을 만나보세요.

지원 / 진지하되 심각하지 않게 하타요가를 수련하고 안내합니다.

성현 / 나와 잘 지내기위한 연습을 위해 매트 안에서 함께 호흡하고 움직일 수 있도록 안내합니다.

석완 / 한 호흡을 알아차림으로도 충분합니다. 매트 위에서의 연습이 삶으로 연결되기를 바랍니다.

소라 / 매 순간 깨어있는 생명력을 인지하고 스스로의 숨을 바라보기 위한 여정을 함께 합니다.

선아 / 흔들림 속에서 고요함을, 단단함 속에서 유연함을 찾아가는 시간이 되기를 바랍니다.

요가 세이지힐의 디렉터는 단순히 요가자세를 안내하는 것을 넘어 모두가 고유한 요가를 찾을 수 있도록 돕습니다.

멈추고 움직이는 수련의 과정에서 스스로에세 온전히 집중하고 내면의 감각을 보살피는 시간, 당신만의 움직임으로 몸과 마음의 한계 없는 자유로움을 만끽하세요.

The director of Yoga Sage Hill goes beyond just guiding yoga postures to help everyone find their own yoga.

In the process of stopping and moving training, focus fully on yourself and take care of your inner senses, enjoy the freedom of your body and mind without limits with your own movements.

ASHTANGA / 정해진 순서 안에서 호흡과 함께 움직임을 이어 나가는 역동적인 수련입니다. 지속적인 신체 수련을 통해 몸과 내면을 연결하여 육체적 변화와 정신적인 수련을 동시에 할 수 있습니다.

BEGINNER / 요가경험을 원하시는 모두에게 열려있는 시간입니다. 기초부터 차근차근 안내해 드리며 각자의 가동범위에 맞게 움직이며 나아가 몸의 감각에 주위를 기울여보는 연습도 함께 합니다.

DAWN / 그날 그날 수련자의 몸 상태에 따라 다르게 진행합니다. 대체적으로는 고요하게 머무르는 하타요가 수련을 합니다.

FOR MOMS / 체력향상을 위한 움직임은 임산부의 몸과 마음 나아가 순산에 효과적입니다. 아울러 아기와 교감하는 명상을 통해 두려움을 내려놓는 이완의 시간을 가져보세요!