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요가 세이지힐의 디렉터는 단순히 요가자세를 안내하는 것을 넘어 모두가 고유한 요가를 찾을 수 있도록 돕습니다.
멈추고 움직이는 수련의 과정에서 스스로에세 온전히 집중하고 내면의 감각을 보살피는 시간, 당신만의 움직임으로 몸과 마음의 한계 없는 자유로움을 만끽하세요.
program
vinyasa
호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며 역동적이면서 균형 있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고도 불립니다.
hatha자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 전통요가 수련입니다.
yin음양의 음적인 요소를 강조하는 요가입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 새롭게 발견하며 나아가 회복을 도와줍니다.
refresh다양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.
instructors
vinyasa. refresh relax. yin. 멈추고 움직이는 과정을 통해 내면의 감각을 깨워보는 시간, 당신만의 고유한 움직임으로 한계 없는 자유로움을 만나보내세요.
윤진 | director vinyasa. refresh relax. yin. 멈추고 움직이는 과정을 통해 내면의 감각을 깨워보는 시간, 당신만의 고유한 움직임으로 한계 없는 자유로움을 만나보내세요.
vinyasa. 한 호흡을 알아차림으로도 충분합니다. 매트 웨에서의 연습이 삶으로 연결되기를 바랍니다.
석완vinyasa. 한 호흡을 알아차림으로도 충분합니다. 매트 웨에서의 연습이 삶으로 연결되기를 바랍니다.
hatha. 진지하되 심각하지 않게 하타요가를 수련하고 안내합니다.
지원hatha. 진지하되 심각하지 않게 하타요가를 수련하고 안내합니다.
yin. hatha. 요가를 통해 각자에세 맞는 머무름을 알아가고, 머무름 안에서 내 안의 고요함을 찾아가도록 안내합니다.
건도yin. hatha. 요가를 통해 각자에세 맞는 머무름을 알아가고, 머무름 안에서 내 안의 고요함을 찾아가도록 안내합니다.
