YOGA

PROGRAM

 요가 세이지힐의 디렉터는 단순히 요가자세를 안내하는 것을 넘어 모두가 고유한 요가를 찾을 수 있도록 돕습니다. 멈추고 움직이는 수련의 과정에서 스스로에세 온전히 집중하고 내면의 감각을 보살피는 시간, 당신만의 움직임으로 몸과 마음의 한계 없는 자유로움을 만끽하세요.



VINYASA/ 호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며 역동적이면서 균형 있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고 불립니다.


HATHA/ 자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 전통요가 수련입니다.


YIN/ 음양의 음적인 요소를 강조하는 요가입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 새롭게 발견하며 나아가 회복을 도와줍니다.


REFRESH RELAX/ 양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.


YINYANG FLOW/ 인요가와 빈야사 플로우가 결합된 수련입니다. 머무름과 흐름이 동시에 있어 초보자에게도 어렵지 않은 요가입니다.


ASHTANGA/ 정해진 순서 안에서 호흡과 함께 움직임을 이어나가는 역동적인 수련입니다. 지속적인 신체 수련을 통해 몸과 내면을 연결하여 육체적 변화와 정신적인 수련을 동시에 할 수 있습니다.

INSTRUCTORS

윤진 * DIRECTOR / 멈추고 움직이는 과정을 통해 내면의 감각을 깨워보는 시간, 당신만의 고유한 움직임으로 한계 없는 자유로움을 만나보세요.


지원 / 진지하되 심각하지 않게 하타요가를 수련하고 안내합니다.


성현 / 나와 잘 지내기위한 연습을 위해 매트 안에서 함께 호흡하고 움직일 수 있도록 안내합니다.


석완 / 한 호흡을 알아차림으로도 충분합니다. 매트 위에서의 연습이 삶으로 연결되기를 바랍니다.


소라 / 매 순간 깨어있는 생명력을 인지하고 스스로의 숨을 바라보기 위한 여정을 함께 합니다.


건도 YIN / 요가를 통해 각자에게 맞는 머무름을 알아가고, 머무름 안에서 내 안의 고요함을 찾아가도록 안내합니다.



  

 

 

 

  

                

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요가 세이지힐의 디렉터는 단순히 요가자세를 안내하는 것을 넘어 모두가 고유한 요가를 찾을 수 있도록 돕습니다.


멈추고 움직이는 수련의 과정에서 스스로에세 온전히 집중하고 내면의 감각을 보살피는 시간, 당신만의 움직임으로 몸과 마음의 한계 없는 자유로움을 만끽하세요.

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VINYASA / 호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며 역동적이면서 균형 있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고도 불립니다.

 

HATHA / 자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 전통요가 수련입니다.

 

YIN / 음양의 음적인 요소를 강조하는 요가입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 새롭게 발견하며 나아가 회복을 도와줍니다.

 

REFRESH/ 다양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.

YINYANG FLOW /  인요가와 빈야사 플로우가 결합된 수련입니다. 머무름과 흐름이 동시에 있어 초보자에게도 어렵지 않은 요가입니다.

ASHTANGA / 정해진 순서 안에서 호흡과 함께 움직임을 이어 나가는 역동적인 수련입니다. 지속적인 신체 수련을 통해 몸과 내면을 연결하여 육체적 변화와 정신적인 수련을 동시에 할 수 있습니다.

INSTRUCTORS  

윤진 / DIRECTOR

멈추고 움직이는 과정을 통해 내면의 감각을 깨워보는 시간, 당신만의 고유한 움직임으로 한계 없는 자유로움을 만나보세요.

 

지원 / HATHA

진지하되 심각하지 않게 하타요가를 수련하고 안내합니다.

 

성현 /  VINYASA, YINYANG FLOW

나와 잘 지내기위한 연습을 위해 매트 안에서 함께 호흡하고 움직일 수 있도록 안내합니다. 

 

석완 / VINYASA

한 호흡을 알아차림으로도 충분합니다. 

매트 위에서의 연습이 삶으로 연결되기를 바랍니다. 

 

소라 /  ASHTANGA

매 순간 깨어있는 생명력을 인지하고 스스로의 숨을 바라보기 위한 여정을 함께 합니다. 

 

건도 / YIN

요가를 통해 각자 맞는 머무름을 알아가고, 머무름 안에서 내 안의 고요함을 찾아가도록 안내합니다. 

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