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 요가 세이지힐의 디렉터는 단순히 요가자세를 안내하는 것을 넘어 모두가 고유한 요가를 찾을 수 있도록 돕습니다.


멈추고 움직이는 수련의 과정에서 스스로에세 온전히 집중하고 내면의 감각을 보살피는 시간, 당신만의 움직임으로 몸과 마음의 한계 없는 자유로움을 만끽하세요.

program

vinyasa

호흡과 동작을 연결시켜 흘러가며 역동적이면서 균형 있는 움직임으로 몸과 마음의 이완을 도와주어 움직이는 명상이라고도 불립니다. 

hatha
자세 안에 머무르며 호흡에 온전히 집중합니다. 몸의 유연성과 근력을 기르며 마음의 조화와 균형을 이루게 도와주는 전통요가 수련입니다.

yin
음양의 음적인 요소를 강조하는 요가입니다. 동작 안에서 느껴지는 수동적인 감각에 집중해 자신의 몸을 새롭게 발견하며 나아가 회복을 도와줍니다.

refresh
다양한 도구들을 이용하여 근육의 긴장을 풀어주고 전신을 순환하며 몸과 마음의 휴식과 활기를 되찾아 줍니다.

instructors